Premièrement, je tiens à éclaircir ceci : les chiffres qu'indiquent votre balance ne sont pas importants. Votre poids, masse grasse, masse maigre (etc...) sont utiles pour nous, diététiciens, car ce sont des indicateurs permettant d'effectuer le suivi de votre statut nutritionnel mais ils ne doivent en aucun cas être une obsession pour vous ni la raison pour laquelle vous souhaitez perdre (ou prendre) du poids.

 

Vous sentir bien dans votre corps, bien dans votre peau, et non sur votre balance, sera votre objectif principal. Il s'agit d'un travail sur soi à part entière, qui englobe certes l'alimentation mais qui va bien au délà. Ainsi, lorsque l'on souhaite perdre du poids, un soutien psychologique peut s'avérer nécessaire, que ce soit par l'entourage ou par un professionnel.